せみすけの"休養"移行支援所

あなたの「働きたくない!」を応援します。

休養はマインドフルネス

note.com

  • 人のアドバイスを聞かない
  • 目標を立てない
  • 心地よい孤独を持つ

 

社会から求められる考え方(営利活動の考え方)

  自分 他人
過去 重視 軽視
現在 軽視 重視
未来 重視 軽視
  • 過去の努力を無駄にしないように、
  • 未来の自分のために、
  • 他人と比較したり、好かれたり喜ばれることを意識して、
  • 一貫性のあるキャラを保ちつつ、
  • 今は我慢

休養の考え方(メンタル強者の考え方)

  自分 他人
過去 軽視 軽視
現在 重視 軽視
未来 軽視 軽視
  • 過去に決めたことに囚われず、
  • 未来のことばかり心配せず、
  • 他人との比較や顔色伺いもやめて、
  • 一貫性にこだわらず、
  • 今の自分の心の声に従う